Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Mafia

Нет никакой ложки

Всем, кто иногда забывает что мы живём в матрице, посвящается:


Эту абстракцию я сделал вчера своими руками,
После специальных приготовлений, ложка на некоторое время стала "пластилиновой" и её можно было практически вязать в узлы. А яйцо - я просто с ним договорился. Оно до сих пор вертикально стоит на идеально гладкой плите. Наверное ему нравится:)

Вот она, сила намерения!
Mafia

120 + ...


Полгода назад я поставил себе цель - прожить до 120 лет.
Причём не дожить, а именно прожить, здоровым и счастливым. Вдруг, без тени сомнения, я захотел это сделать.

Я ещё не научился как следует работать с долгосрочными целями: по хорошему их надо записать, думать о них утром и вечером и согласовывать с ними все свои краткосрочные планы.

Ничего подобного я не делал: просто высказал вселенной своё намерение. Но вопрос жизни и смерти незаметно всплывает у меня в голове почти каждый день, и так получилось - я думал о цели очень часто.

Похоже, что эта Цель начала оказывать на меня позитивное влияние: я стал больше думать о здоровье - физическом (экспериментирую с диетой, начинаю заниматься спортом, "слушаю" своё тело) и психическом (стараюсь заниматься тем, что мне действительно нравится, учусь работать с приоритетами).

Сейчас я так вижу стратегию достижения моей цели:

1. Здоровье.
Занять проактивную позицию к здоровью и заботиться о нём, о своём теле.

2. Психология.
Заниматься тем, что люблю; избегать стрессов. Многие болезни - от стрессов, а стрессы - из головы: меняю своё отношение к миру.

3. Финансы.
В старости особенно мне очень понадобится этот ресурс. Начинаю создавать несколько альтернативных активов, приносящих прибыль. Но на финансы я обращаю внимание только до тех пор, пока они согласуются с первыми двумя пунктами.

Хочу отметить два интересных момента:
  • Почти все занятия, которые помогают достижению этой цели, доставляют мне удовольствие.

  • По каждому из трёх пунктов у меня есть почти безграничные перспективы роста - что очень вдохновляет.

P.S. А вот, что мне помогло поставить эту цель: календарик-пинарик.

Mafia

Living Congruently


Выкладываю свой перевод статьи Стива Павлины "Гармония жизни".
Когда я понял, что в поисках гармонии пришёл к мыслям, которые ещё более понятно и аккуратно звучат в статье Стива, я не смог удержаться от перевода.


Оригинал статьи: Steve Pavlina. "Living Congruently"





Гармония жизни

Вы привыкли разрывать себя на части? Здесь карьера, тут семья, там что-то для души. А здоровье..? Ну да, ни здесь, ни там…

А может быть, вы разбиваете своё время? Днём вы делаете то, что должны; вечером - то, что вам нравится; а в выходные вы обо всём этом будете думать?

Или быть может, вы достигли мастерства в исполнении ролей: "Я трачу X% моего времени на планирование и Y% на исполнение планов"?

Различные области жизни постоянно соревнуются за ваше время. И чем дольше вы игнорируете одну из них, тем назойливее она заявляет о себе и больше требует к себе внимания. Если игнорировать здоровье - болезнь свалит вас с ног. Если надолго забросить личные отношения - это может кончиться разводом. Забить на работу - пострадают карьера и финансы.

Множество людей разделяет эти принципы. Продолжают жонглировать всеми мячами, крутить все тарелки, уделяя внимание каждой из них. Не позволяют религиозным убеждениям пересекаться с работой.

Но я считаю это в корне неверным подходом. Давайте посмотрим с другой точки зрения:..

Что, если в вашей жизни всего одна "сторона", один мяч для игры? Всего один. Не нужно жонглировать 10 разными областями вашей жизни и балансировать на грани. Всего лишь одним.
Collapse )